近视眼最明显的表现就是看远处的物体模糊不清，而看近处的东西倒是挺清楚的。一旦发现自己有了近视，第一时间要配一副度数合适的眼镜，这样能有效防止视力度数进一步加深。日常生活中的习惯也很关键，比如看书的时候千万别靠得太近，更绝对不能在睡着的情况下看书，读写时的姿势一定要保持端正，这些都是保护视力的基础。
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使用这种镜片时，人眼通过下方稍低一点的度数来看近处，眼睛会感觉比较舒服，不容易疲劳。不过，当视线从远处切换到近处时，我觉得这种效果的转换并不是特别明显。如果是成年人使用，这种镜片还是可以考虑的，因为成年人度数相对稳定。
在饮食方面，平时吃饭可以多吃点胡萝卜和鱼类，这些食物能很好地补充维生素A，对眼睛好。同时，尽量少吃甜食，因为过多糖分可能会影响视力。另外，上网用电脑的时候，屏幕光线往往很强，这时候要注意让眼睛适当休息。你可以试着眺望远方，看看一些绿色的植物，这样有助于放松眼部肌肉，促进视力的调节。
依视路推出过一款抗疲劳镜片，它的原理其实有点像渐进镜片。当人看近处，比如看书或使用电脑时，如果长期佩戴矫正到1.0以上的眼镜，眼睛容易因为过度调节而感到疲劳。渐进镜片的设计是在一个镜片上融合超过三个不同的度数，从镜片上方到下方，度数逐渐降低。
但如果是学生群体，建议不要选择这种镜片。因为学生的近视度数变化非常频繁，一旦度数有变化，就需要及时更换镜片，而这类镜片价位通常较高。实际上，从专业角度看，抗疲劳镜片的实际意义并没有那么大，大家选择时需谨慎。