智能手环到底有没有实际作用？

我后来在淘宝买了个性价比高的手环，改进了很多。最喜欢计步功能，随时显示，让我走路明显变多。其次是消息提醒，手机有电话或微信，手环震动并显示，基本没漏接电话。