优活手环是如何检测睡眠的？

系统会综合动作幅度、心率波动和姿势维持时间这三个维度，通过算法模型推测睡眠阶段。比如凌晨两点如果检测到持续20分钟没有肢体活动且心率降低到静息水平，同时保持仰卧姿势，就会记录为一次睡眠周期。这种监测方式对环境噪音和佩戴松紧度比较敏感，可能出现误判情况，所以最好配合睡眠日记来校准数据。