小米手环和腕带有什么作用？可以测量哪些数据？

确实，睡眠监测和运动追踪是最核心的功能，日常用来养成好习惯挺实用的。

说得挺对的，主要是看个睡眠质量和大致的运动量。不过别指望它特别精准，参考一下就行，毕竟只是个入门级手环，别当医疗器械用。