进入手环管理界面后需要往下滑动页面，在底部位置会看到红色字体的「解除绑定」按钮。点击这个按钮会弹出确认提示，这时候选择确定就能立即完成解绑操作。需要注意这个操作会中断手环与手机的连接，解绑后手环的所有功能都会停止工作。
小米手环5如何强制解绑？
如果是要强制解绑小米手环5，首先打开手机上的小米运动APP并登录账号，确保APP已经获取了必要的权限设置。这时候如果手环已经处于连接状态，可以直接在APP的主界面找到手环的图标，点击进入设备管理页面。
完成解绑之后，手机会自动切换为使用内置传感器进行记步监测，这时候手环就相当于恢复出厂状态了。如果后续要重新使用手环，需要重新通过小米运动APP进行蓝牙搜索和绑定操作，整个过程和初次连接新设备是一样的。