页面下方会弹出一个新的菜单窗口，在这里我们需要选择“辅助睡眠检测”菜单项来开启相关功能。
小米手环是如何检测睡眠的？
硬件方面，手环内置的是三轴加速度传感器ADXL362，它负责捕捉手环在使用中的加速度变化从而生成原始数据。
小米手环能自动判断睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总总睡眠时间，这主要得益于其内置的低功耗蓝牙芯片及加速传感器。
首先在手机上找到并打开小米运动app，进入主界面后点击右下角的“我的”选项卡，进入个人主页。
在设置页面中找到“心率检测”这一设置项并点击进入，在打开的窗口中点击心率检测后面的关闭按钮以调整设置。
软件算法方面，华米程序员根据实时捕捉到的手势三个维度数据，经过滤波、峰谷检测等过程，利用科学逻辑运算将数据转化为步数、距离等可读数字。
此外，小米手环支持IP67级别防水防尘，这意味着在日常生活中甚至洗澡时都无须摘下，同时其待机时间可达30天。
除了睡眠监测，它还具备查看运动量、智能闹钟唤醒等功能，并通过云端识别更多运动项目，帮助用户全面管理健康与运动数据。
系统可能会弹出提示告知开启该功能会降低续航，我们直接点击“确定”按钮完成设置，这样手环就能更准确地监测睡眠质量了。
接着在“我的”页面中找到“我的设备”区域，点击其中的“小米手环3”菜单项，从而进入该手环的具体设置页面。