晚上睡觉戴小米手环有辐射吗，会影响睡眠吗

确实，只要不是贴着心脏长期戴，这点辐射连微波炉的泄漏都赶不上。比起担心手环，不如担心下手机放枕头边的那几瓦，那个对睡眠的影响更实在。

确实，这种级别的蓝牙信号辐射跟手机放枕头边都没法比，完全属于安全范围。不过对于部分神经敏感的人来说，物理上的辐射没问题，但戴着个硬物睡觉可能会压迫手腕导致血液循环不畅，或者产生心理暗示觉得“被束缚”从而反而睡不好。所以我一般是充电时不戴，或者换那种硅胶更软的表带，舒适度上比担心辐射更实际。

确实，这种微弱的射频辐射跟电离辐射完全是两码事，连手机放床头都习以为常了，手环这点功率更不用提。不过比起辐射，我倒是更担心戴着手环睡觉会压迫手腕或者被子缠住，反而影响睡眠质量，还是摘下来放远点比较踏实。

确实不用焦虑，蓝牙的功率非常小，和老式蓝牙耳机差不多。倒是手环的光学心率传感器晚上会不会反光影响睡眠？我觉得戴手环主要担心的是物理束缚感，毕竟睡觉时血液循环要通畅。