基于上述分析，TruSleep技术能够生成睡眠期间的心肺耦合动力学频谱。通过分析这一频谱，系统可以非常准确地划分出睡眠的各个阶段，包括深睡、浅睡、快速眼动期以及清醒状态。
华为运动手环是如何工作的？
华为官方介绍其采用的TruSleep科学睡眠监测技术，原理更为复杂。它需要从心率信号中提取正常窦性心律间期序列以及呼吸信号，利用希尔伯特-黄变换技术分析这两种信号的相干度与互谱功率。
除了佩戴在手腕上的传感器，华为手环还可以配合手机使用。系统会提示用户将手机放置在床上的特定位置，随后手机通过检测床铺的振动情况，辅助记录从躺下到入睡，再到深度睡眠及醒来的完整过程。
需要说明的是，智能手环所显示的各项睡眠数据，本质上都是传感器记录原始采集数据后，经过特定算法计算得出的结果。由于不同品牌手环的硬件配置不同，最终的监测数据和精度也会存在一定差异。
华为手环在睡眠监测方面，主要是依靠识别从入睡、睡眠维持到醒来这几个关键阶段的运动变量变化来进行判断的。它通过监测佩戴者手腕随身体运动产生的位移和重力点变化，来推断用户是否处于睡眠状态。
当人进入深度睡眠状态时，身体运动量会显著减少，运动量发生明显改变的时间间隔也会变长。华为手环正是利用这一生理特征，通过记录运动量的变化规律，来精准判断用户是否进入了深度睡眠阶段。
这项技术并非华为独立研发，而是与哈佛医学院进行了联合研究。其核心逻辑是利用睡眠中心率与睡眠状态之间存在的对应关系。相比其他仅依赖加速度传感器的设备，这种结合心率的分析方式准确度更高。