另外提醒一下大家，跑步前的热身环节绝对不能省。建议在跑前专门活动一下踝关节、膝关节以及腿部肌肉，同时多做做扭腰和手臂摆动的动作。这样充分热身可以有效防止跑步过程中出现拉伤或扭伤等意外情况，保护好自己的身体才能跑得更远。
专业跑步运动手表有哪些功能？费用高不高？
关于外观方面，宜准的设计走的是大众化路线，不夸张也不突兀，所以平时出门跑步或者日常佩戴都毫无违和感。我周围不少跑友都在用这个牌子，口碑确实不错。功能上也很丰富，跑步时能实时监测心率，还有个虚拟兔子陪练的功能，对于想要提升配速或者保持节奏的跑者来说特别实用。
宜准这个品牌在国内运动手表领域算是起步比较早且相当专业的，它甚至还是很多马拉松赛事的指定专用手表。我入手宜准E1HR这款光心率版本已经半年多了，整体使用下来体验非常顺畅，记录的运动数据也相当全面，无论是配速还是心率变化都能精准捕捉。