首先得确认你具体想做什么操作。如果是想把某个软件连同它里面的所有数据、设置完整地迁移到另一台设备上，这是完全可以实现的。这时候推荐使用钛备份这款工具，它可以帮你把程序和对应的数据一起打包备份，然后在新的设备上安装好钛备份，直接恢复即可。不过要注意，使用钛备份的前提是你的手机已经获取了root权限，而且有些应用在恢复后可能无法直接打开，比如微信，它可能需要你重新登录账号才能正常使用，不过好消息是之前的数据和聊天记录通常都能保留下来。
怎么把智能手机里的软件移到智能手表上？
针对你提到的用QQ面对面快传来转移应用的方法，这其实主要适用于安卓手机之间快速传输APK安装包，让接收方安装。但这并不适用于将软件‘移到’智能手表上，因为手表的系统架构和手机不同，普通的面对面快传无法完成跨系统的软件移植。手表需要专门适配其屏幕尺寸和操作系统的应用，通常是通过蓝牙连接或专门的手表配套App来下发应用，而不是简单的文件拷贝。
假如你并不是要迁移数据和设置，只是单纯想把某个App软件安装或转移到智能手表上，那情况就完全不同了。手机和手表是两种不同的操作系统，不能直接把手机App‘移’过去。但如果你是指把手机上的某些App同步到手表，或者只是想在手表上使用相同的服务，通常需要在手表应用商店里搜索并安装对应的独立应用版本，而不是从手机直接搬运。