苹果手表不带手机去跑步能否联网？

以Apple Watch 5 GPS版本为例，跑步时确实可以不带手机外出。只要保证手表和手机之前已经完成配对设置，运动过程中只要保持固定运动模式，数据记录的准确性还是比较可靠的。

需要注意的是，脱离手机后部分功能会受到限制，但基础的跑步监测功能依然可以正常使用。建议跑步时尽量选择熟悉的固定路线和运动模式，这样能减少数据误差。