接着在手机上下载安装配套APP，开启蓝牙后在主菜单点击设备绑定，点亮手环点击搜索，找到设备名称后依次点击确定和配对完成绑定。
灵念智能手表如何使用
睡眠监测方面，在主菜单‘睡眠设置’中配置好睡眠时段，到点后手环震动进入监测模式，起床时自动退出，次日连接手机即可查看数据。
最后设置闹钟，通过主菜单进入‘闹钟设置’选择添加闹钟，设定具体时间并勾选需要重复的日期，即可实现定时唤醒功能。
久坐提醒功能需在APP内开启并设定周期，以半小时为单位，若该时段内步数不足200步，手环会震动提醒，督促用户起身活动。
关于目标设置，需从主菜单进入‘目标设置’设定每日步数目标，当活动量达到设定数值时，手环会通过震动方式来提醒用户。
首先进行硬件初始化，打开包装盒取出主机，取下主机头插入电脑USB接口充电约半小时，切记充电时不要按键以免复位导致无法开机。