浪琴手表长时间未佩戴如何调整时间和日期？

说的挺对，但有个关键点容易被忽略：调完时间日期后，千万避开晚上9点到凌晨3点这个区间，否则很容易损坏齿轮。最好还是先手动上弦20-30圈，让机芯充分润滑再戴上手，这样更安全。

确实，自动机械表长期静置后停走是常态，靠手腕活动上链是最基础也最正确的做法。不过如果停走时间特别长，比如几个月没动，建议先手动旋转表冠几十圈补充一点动力再上腕，这样能更快激活机芯。另外提醒一下，调时间日期时尽量避开晚上9点到凌晨3点这个区间，以免损坏齿轮，这点很多新手容易忽略。

其实除了靠手臂活动，最简单的方法还是手动上链。逆时针或者顺时针轻轻旋转表冠20-30圈，给发条补充足够的能量，秒针很快就动了。另外提醒一下，自动机械表如果长期不动，润滑油可能会干涸，建议每3-5年做一次保养，不然即使走时了，机芯损耗也挺大的。

其实这里有个误区，光靠戴着走可能不够，尤其是如果停摆时间太长的话。建议手动上链几十圈提供初始动力，然后再佩戴。另外，调整日期时千万别在晚上9点到凌晨3点之间操作，容易卡坏齿轮，这点很多人不知道，楼主可以补充一下。