高性价比心率运动手表排行榜前10名及选购建议

无氧运动推荐哑铃操和跳绳，这类运动可以提升肌肉量，长期来看能提高基础代谢率，配合有氧运动效果更佳。但要注意运动后的拉伸和营养补充。