老年护理培训哪家好，育儿培训有哪些？
阿九 身体恢复几天后，宝妈就可以尝试下床走动，这非常有利于恶露的排出，从而促进身体的整体恢复。但要注意不要剧烈运动，循序渐进比较好。
阿九 评论 (3)
医生，请问一般恶露多久能排干净呢？
确实，产后活动很重要，但“几天后”这个时间点因人而异，最好还是遵医嘱。另外，除了下床走动，凯格尔运动对盆底肌恢复也很关键，别光盯着恶露看。
科普得很到位，很多宝妈生完就想躺着不动，其实适度活动真的能好得更快，尤其是促进排恶露，这点太关键了。
阿九 身体恢复几天后，宝妈就可以尝试下床走动，这非常有利于恶露的排出，从而促进身体的整体恢复。但要注意不要剧烈运动，循序渐进比较好。
医生，请问一般恶露多久能排干净呢？
确实，产后活动很重要，但“几天后”这个时间点因人而异，最好还是遵医嘱。另外，除了下床走动，凯格尔运动对盆底肌恢复也很关键，别光盯着恶露看。
科普得很到位，很多宝妈生完就想躺着不动，其实适度活动真的能好得更快，尤其是促进排恶露，这点太关键了。