什么时候喝脉动对运动最有效果

针对60分钟以上的长跑且以力量和爆发力为主的训练场景，单纯喝脉动可能不够，建议优先选择含有盐分的饮料，例如低糖盐汽水，以弥补随汗水流失的电解质，防止抽筋或脱水。