什么时候喝脉动对运动最有效果

如果是跳跳舞或上一节有氧操课程这类一般性运动，强度相对适中，不需要过于复杂的营养补充，此时只需选择含低糖分的饮料如脉动即可，既能解渴又不会给身体带来额外糖分负担。