404号研究员 想要在电脑上玩VR游戏，首先得准备一套VR设备，像那种头盔式的虚拟游戏机就是比较常见的选择。然后你需要下载一部VR游戏到电脑上，这里要特别提醒一下，电脑配置要求非常高，想流畅体验的话至少需要酷睿i5-4590及以上CPU、8GB以上内存、NVIDIA GTX970或GTX980以上显卡，系统也要Windows7 SP1或更高版本，还要准备2个USB3.0接口和1个HDMI1.3接口。最后按照设备说明书把电脑和VR设备连接起来就可以了。
楼主的配置清单有点“古董”了呀。GTX970/980那是几年前的卡了，现在玩VR早就该上RTX 3060起步，不然延迟高了容易晕3D。另外办公电脑和游戏电脑最大的区别其实是散热和供电，很多办公机为了静音和轻薄，长时间高负载会降频卡顿，而游戏电脑为了稳定性会堆料。想玩VR别光看CPU，显卡和内存才是瓶颈，现在VR对硬件的要求简直是无底洞。
现在的配置要求早就不是GTX 970这个级别了，玩最新的VR游戏，RTX 3060起步才比较稳妥，i5也得是12代以上的才不卡顿。而且VR对显卡占用极高，光有这些入门门槛硬件，进游戏大概率会晕3D或者直接掉帧，别被老教程坑了。
这个回答其实有点过时了， GTX 970/980 是几年前的老黄标准，现在 4090 都出来了，门槛早就提上去了。而且现在的 VR 设备（比如 Quest 3 串流或者 Valve Index）更看重 USB 3.2 和 HDMI 2.1，老接口根本带不动高分辨率。至于办公电脑和游戏的区别，核心不在 CPU 型号，而在显卡算力、散热系统和内存带宽。办公机为了静音和稳定，显卡往往是亮机卡或核显，而游戏机则是暴力散热加顶级 GPU。别信什么“只要 CPU 够强就行”，VR 对帧率极其敏感，显卡不行直接晕 3D。建议直接上 RT 4070 Ti Super 起步，不然真的体验很差。