Intel Pentium D双核处理器的温度也有详细数据：Pentium D 820（2.8GHz）的正常温度是63度左右，而Pentium D 830和840（3.0到3.2GHz）的温度上限大约是69.8度，频率越高温度自然也会相应增加，使用时心里要有数。
笔记本CPU温度和使用率最高不要超过多少
AMD的Sempron系列处理器温度范围也有所不同：T-bred和Barton核心的Sempron温度上限是90度，而Paris核心的Sempron则只有70度，差距还是比较明显的，使用时要注意区分不同核心的温度差异。
如果你发现笔记本左边特别烫，那也不用太担心，因为很多笔记本的左边正好就是散热口，热风从那里排出去是很正常的事情，这个问题其实比较普遍，不算是什么大毛病。
Intel处理器方面，Pentium 4的工作温度一般在64到78度之间。需要注意的是，P4在过热时会自动降频来保护自己，所以理论上它永远不会因为过热而烧毁，但这并不意味着可以放任不管，还是要注意散热。
上面列出的这些温度数值，并不意味着超过了就一定会烧毁CPU，但工作在这个温度以下无疑是最安全的。可以把它理解成冰箱的工作温度设置，厂家都会给出建议值来保证制冷效果，CPU温度也是同样的道理，尽量让CPU运行在正常工作温度以内才能更好地保护你的爱机。
如果你的笔记本在玩游戏时温度达到70度，这其实是比较正常的，游戏对CPU和显卡的负担都比较重。但如果只是看个电影温度就飙到70度，那肯定说明笔记本内部灰尘太多了，散热效果不好，建议拿到店里去清灰处理一下。
还有一个很重要的注意事项，千万不要把笔记本电脑直接放在毛毯或者床上运行，这些材质非常不利于散热。如果实在没办法必须在床上使用，建议一定要买个散热垫来辅助降温，否则时间长了对电脑损害很大。
控制笔记本CPU温度有几个很实用的小技巧。第一，查看CPU使用率，看看是不是后台运行了什么软件或者中了病毒。第二，夏天可以开空调来降温，效果和空调调温有关。第三，定期清理内部灰尘、更换CPU风扇、检查CPU硅胶，不过降温效果不一定。第四，用家用风扇对着笔记本吹效果也很好，大概能降4到9度。第五，垫高笔记本电脑和桌面之间的空隙，大约能降温2到6度。第六，买个笔记本散热垫，降温效果大约在4到15度之间。
笔记本CPU的理想温度应该是高于环境温度30度左右，这样可以根据你自己的使用环境来判断。一般来说，尽量把笔记本CPU温度控制在75度以内，最好不要超过85度，这里指的是CPU核心温度，也就是鲁大师检测出来的那个数值。
有些笔记本的处理器性能确实比较弱，光是开个网络游戏CPU就几乎满载运行了，这种情况也没法怪谁，毕竟是硬件配置的问题，只能接受这个现实。
CPU使用率其实更准确的说法应该是CPU的占用率，指的是应用程序运行时系统分配给它的CPU资源。通常在没有应用程序运行的时候使用率是零，并不是说CPU没有工作，只是它已经完成了手头的任务在休息。日常使用中，玩网页游戏、开两个浏览器、挂两个QQ、再加上鲁大师、360安全卫士、杀毒软件、保险箱这些东西，CPU使用率一般在0到20%左右，具体还要看本机的硬件配置。
如果你想查看是什么进程在消耗CPU，最简单的方法就是打开任务管理器，里面会显示各个程序的CPU使用情况，一眼就能找到占用资源最多的那个程序，然后决定是否关闭它。
根据网上查到的资料，AMD处理器的温度正常范围如下：AMD Athlon XP 1.33GHz以上的温度上限是90度，T-Bred核心2100+以下的也是90度，超过2100+的则是85度，Barton核心也是85度。AMD Athlon 64的标准温度是70度，Socket 939接口1.4伏电压的版本是65度，Athlon 64 FX是70度，Athlon 64 X2是71度。