有时候虽然你看不到哪个进程占用了大量CPU或内存，但磁盘活动可能非常频繁。你可以先按Ctrl+Shift+ESC组合键打开任务管理器，然后在进程列表的任意一列标题上点击右键，在弹出的菜单中选择“资源值”，再选中“磁盘”，最后选择“百分比”这一项。这样就能在任务管理器里直接看到每个进程对应的磁盘占用率了，这能帮你快速定位问题。
Win10没有进程占用高为什么磁盘使用率还是很高？
在任务管理器里把磁盘占用率显示出来后，点击一下“磁盘”这一列的标题，让列表按照占用率从高到低进行排序。通常情况下，你会发现占用率最高的那个进程往往显示为System。这是因为Windows系统本身在进行后台的文件读写操作，比如索引构建或者安全扫描，导致磁盘忙碌。
针对系统升级文件导致的磁盘占用高，一个有效的解决方法是清理Windows Update的下载缓存。你可以打开文件资源管理器，导航到C盘下的Windows文件夹，进入SoftwareDistribution文件夹，然后再找到Download子文件夹。把这个文件夹里的所有文件都删除掉，注意不要删除文件夹本身。这通常能解决因系统更新引起的磁盘占用问题。
如果你想在更详细的层面查看，可以切换到任务管理器顶部的“性能”选项卡。在这个页面底部，你会看到一个“打开资源监视器”的链接，点击它。打开资源监视器后，找到“磁盘”选项卡，这里会列出所有正在访问磁盘的进程及其读写速度。大多数情况下，占用较大的并非普通的用户程序，而是系统在升级过程中产生的临时文件或Metro应用的缓存文件。
当然，也不排除是由其他特定进程造成的磁盘占用过高。如果你通过资源监视器发现了具体的异常进程，可以根据该进程的名称和用途，判断是否需要停止相关的服务来释放磁盘资源。另外，还有一个常见的优化手段是调整Superfetch服务。你可以右键点击“我的电脑”或“此电脑”，选择“管理”，然后进入“服务和应用程序”下的“服务”，找到Superfetch服务，右键点击并选择“停止”，这有时能改善磁盘响应速度。