如何缩小Ubuntu虚拟机硬盘容量？

原来的磁盘分配是26G挂载在sda1主分区，4G用于swap交换分区，另有10G未分配空间。这个状态在gparted的可视化界面中会用不同颜色的区块直观展示，方便后续操作。