你提到的‘啥sata不sata’情况比较模糊，首先需要确认你具体是想改模式还是解决引导问题。如果是为了从U盘安装系统，通常不需要进BIOS改SATA模式，只需要在开机时按下特定的热键（如F12、F11或Esc等）来直接选择从U盘启动即可。
如何不重装系统更改硬盘SATA方式？
如果你完全不想用U盘，也不想重装系统，可以试试使用软媒魔方这款工具里的‘硬盘装系统’功能。它可以直接在当前的Windows环境下把新系统镜像写入硬盘，像升级软件一样完成安装，这样就不需要依赖外部引导设备，也不用手动干预BIOS设置。
进入BIOS设置界面确实可以更改SATA模式，不过不同品牌电脑或主板的BIOS界面差异很大，有的藏在Advanced选项里，有的在SATA Configuration里。如果不确定怎么进或者怎么改，建议直接联系你的电脑品牌客服，让他们指导你如何找到具体的设置项。
如果你是想在AHCI和IDE模式之间切换，那基本上是一定要重装系统的。因为这两种模式的驱动差异很大，系统安装时如果选了一种，后期直接改BIOS设置会导致蓝屏无法启动，所以最稳妥的办法还是备份数据后重装。