500G移动硬盘只存了10G数据，命令行恢复需多久？中途如何停止以免损伤硬盘？

一般建议先全盘检查一遍，DiskGenius这类工具对于常规误删或格式化后的恢复效果不错，能找回大部分文件，前提是硬盘没有严重的物理损坏。