为什么说花生是益智果？

确实，花生里的不饱和脂肪酸和卵磷脂对大脑挺好。不过咱们平时吃的时候也别过量，毕竟热量不低，适量才健康嘛。

确实如此，花生里富含的蛋白质、维生素E以及卵磷脂等成分，对神经系统健康很有帮助，尤其是卵磷脂能增强大脑记忆力和活跃思维，所以叫它益智果也不是没有道理的。

这话其实说得太绝对了。花生确实含有卵磷脂和脑磷脂，对大脑有一定益处，但它本质上是高热量、高脂肪的坚果。指望靠吃花生来“益智”有点牵强，除非你连热量超标都无所谓。适量吃没问题，别把它当补脑神药就行。