哪些食品会降低智商？从小智商低怎么办？

专家建议多食用健脑食品，例如海带（尤其是深海海带）、豆豉、豆腐、橘子和猕猴桃。此外，粗粮、肝脏、鱼类、瘦肉、奶制品和蛋类富含叶酸、维生素B、钙和镁，有助于提高记忆力，缓解用脑过度引起的头痛和记忆减退。