另一种方法是用Bootcamp安装Windows 7。你需要准备一张纯净原版的Win7 64位SP1光盘。在Mac系统里打开应用程序，找到实用工具里的Bootcamp助手，按提示分区。建议Windows分区给40G以上空间，放入光盘后重启即可。
苹果一体电脑怎么升级系统？
在恢复模式中完成数据备份后，找到重装系统的选项并点击进入。此时需要连接Wi-Fi，后续步骤只需按照屏幕提示一步步走就行了。这个过程比较自动化，只要网络通畅，系统就能顺利重装或升级完毕。
如果你想通过恢复模式来操作，开机时记得长按control和command键。等到出现恢复界面后，使用方向键选择，回车键确认。如果需要保留数据，选择time相关的备份选项，用移动硬盘保存，注意普通U盘可能无法读取，这点很重要。
重启后电脑会自动从光盘启动，开始安装Win7。如果需要切换回Mac系统，开机时按住alt(option)键，这个键在control和command中间。出现硬盘选项后，你会看到三个分区：Mac系统、Win系统和恢复区，选Mac系统回车就能进系统了。
根据你的硬件配置，运行10.6和10.7这两个系统版本应该是完全没有问题的，不用担心卡顿。所以在进行升级步骤前，先确认硬件支持，然后按照从低版本逐步往高版本升级的路径操作即可，这是最稳妥的方案。