如果不想加内存，或者坚持用4G内存运行Win10，可以尝试安装精简优化版的系统，或者手动关闭一些不必要的后台服务和功能，以此来节省内存占用。但这需要一定的动手能力，否则系统稳定性可能会受影响。
4核4G一体机应该装Win7还是Win10？
其实你也可以先尝试安装Windows 10看看实际表现，如果不流畅再换回Win7也不迟。不过考虑到Win7的自动升级问题较少，且对老旧硬件更友好，对于4G内存的一体机来说，Win7依然是兼容性最好、最省心的选择。
针对4核4G内存的一体机，我强烈建议安装Windows 7。虽然Windows 10功能更丰富，但对于4G内存来说确实太吃资源了，运行起来会非常卡顿，而Win7在这配置下能保持较好的流畅度。
如果你一定要用Windows 10，建议先加装内存条。一体机通常有扩展插槽，再加一根4G或8G内存，让总内存达到8G或以上，这样Win10才能跑得顺畅。毕竟4G内存装Win10确实很吃力，扩展硬件是最根本的解决办法。
一体机和台式机不同，为了散热通常采用笔记本级别的硬件，性能本身就要弱一些。在这种硬件限制下，Windows 10的后台服务和自动更新可能会占用大量资源，导致系统响应变慢，所以Win7是更稳妥的选择。