首先，将你的移动硬盘通过USB或Type-C接口连接到MacBook Pro，连接成功后桌面上会自动显示移动硬盘的图标。
接下来，点击屏幕顶部菜单栏中的“前往”选项，在弹出的下拉菜单里找到并进入“实用工具”文件夹。
在实用工具文件夹中，找到名为“磁盘工具”的应用程序，右键点击它的图标选择打开，进入磁盘管理界面。
在磁盘工具窗口左侧的磁盘列表里，找到并单击选中你刚刚接入的移动硬盘，注意核对名称避免选错设备。
再次确认移动硬盘处于选中状态，此时右侧会显示该硬盘的详细信息和操作选项。
在右侧界面顶部找到“抹掉”选项卡，点击后在格式下拉菜单中选择你需要的文件系统格式，比如APFS或exFAT。
最后点击“抹掉”按钮，系统会弹出确认窗口，再次确认后等待格式化进度条完成即可。