24寸或27寸都挺合适。24寸选个好品牌，眼睛看着舒服，时间长了也不酸。这个尺寸一眼就能看完整个屏幕。27寸可以上1080或2K，曲面屏体验更好，看预算吧。办公主流还是24寸1080，玩游戏推荐27寸2K配144Hz刷新率。
经常用电脑，求推荐护眼显示器？
电竞显示器最低要2K分辨率，有条件可以上4K，视野广画面也清晰。2K分辨率配27寸屏幕比较合适，坐距一米左右视野刚刚好。追求大屏的可以选32甚至35寸，根据自己需求来就行。
戴尔U系列确实不错，虽然贵点但用着舒服，长时间盯着眼睛也不太累，值得入手。
办公用的话，21.5寸就够了，玩游戏可以考虑24寸。如果在家里想玩游戏爽一点，27寸2K分辨率很不错。太大的屏幕不一定好，得看你能不能看得过来。现在4K分辨率对显卡要求高，而且需要32寸才能发挥优势，太大了。27寸下2K和4K差距不大，21.5寸下2K和1080也差不多。简单说，办公看视频选1080的21.5寸，玩游戏选24寸2K，想在家玩得爽选27寸2K。办公室别用太大屏幕，除非你是老板。选显示器还要看面板类型、刷新率、响应时间这些，喜欢射击游戏的话重点关注刷新率和响应时间。
选显示器要注意两点：不闪屏和滤蓝光。不闪屏就是没有高频闪烁，虽然肉眼看不到，但眼睛会不舒服。简单测试方法是用手机对着屏幕拍，如果画面没有波纹就说明是不闪屏。滤蓝光功能可以减少蓝光刺激，虽然会有点色差，但眼睛会舒服很多。可以用防蓝光眼镜或贴膜测试，如果对着显示器那面发蓝重，说明显示器本身没有滤蓝光功能。
2021年普通专业显示器可以看看这几款：三星PM32F、NEC V323、三星DB40D，都挺不错的，希望能帮到你。
除了显示器本身，使用习惯也很重要。亮度和色温调低一些会更舒服，高分辨率小屏幕上字太小的话，记得调节系统缩放比例。屏幕高度要和眼睛平齐，室内光线也不能太暗或太亮，避免光源直射屏幕和眼睛。这些细节调整好了，眼睛会轻松很多。
直接去淘宝或京东搜护眼显示器就行，说实话普通显示器差别不大，很多都是噱头。预算够的话可以考虑艺卓，专业但价格贵一些。