关于发热影响寿命这点，可以参考当年的案例。比如R9 290x或者初代970刚出来时，温度控制本身就让人头疼，发热量很大。在这种背景下，再进行超频，热量叠加自然更加显著，所以对散热和硬件健康的挑战也就更大了。
显卡一键超频有什么危害
按下去通常是没问题的，但你要特别注意功耗问题。超频会额外增加电力消耗，如果你的电源功率刚好只够整机在默认状态下运行，或者电源本身就比较紧张，那么就不推荐进行超频。当然，如果你的电源余量充足，那么怎么折腾都行，这点请放心。
我也经常使用这个功能，唯一 noticeable 的变化就是风扇或者显卡运行时的呼啸声会变大。这属于正常现象，因为超频后风扇转速提升以应对热量，声音变大是物理规律导致的，只要不是异响就不必担心。
你提到的超频按键，应该是指A卡自带软件里的Overdrive选项吧？如果是指这个，你需要打勾进入设置并将频率拉高才算真正的超频。在默认配置下稍微超一点，通常不会有太大问题，也没什么实质性的危害，你可以放心尝试。
超频最直接的影响就是发热量增加，温度肯定会比平时高一些。如果你的机箱内部散热条件不好，气流不畅，强烈不建议长时间维持超频状态使用。长期高温运行会加速电子元件的老化，从而直接影响显卡的使用寿命。