显卡和CPU温度高，显卡温度多少算正常
雨夜1998 这个问题很可能出在散热通道堵塞或使用环境不佳上。请仔细观察笔记本后面的散热通气窗，看是否被灰尘堵死。可以用废弃的牙刷将灰尘刷干净，或者用工具、牙签清理CPU通风通道。如果有动手能力，可以打开后盖用软毛刷清理，否则建议找专业人员维护。
雨夜1998 评论 (2)
清理灰尘确实是最基础也最有效的办法，尤其是老机器，积灰多了就像捂了一床厚被子。不过如果清理后温度依然居高不下，可能就得考虑硅脂老化或者风扇轴承磨损的问题了，那时候光清灰就不够用了，得换硅脂或者修风扇。
确实，很多笔记本用久了风道积灰是常态。不过建议别只用牙刷干刷，容易产生静电吸附更多灰尘，最好配合压缩空气罐吹一下，清理更彻底。