你可以先确认电脑的电源模式已经设置为高性能，再检查显卡等相关设备的驱动是否安装正确，保证硬件可以正常发挥应有的性能。
玩游戏时显卡温度报警导致卡顿是怎么回事
你还要仔细查看显卡的风扇是否运转正常，留意风扇是否存在缺油、卡有异物，或者风扇轮上附着大量灰尘的异常情况。
游戏时出现显卡温度报警、卡顿频发的问题，有可能是电脑内部的铜管没有固定到位，或者是硅脂涂抹得太多，影响了整体的散热效果。
另外补充一下，你提到的GT440型号显卡，目前它的市场参考价格大概在499元到549元这个区间范围内。
其实挺让人意外的，我的电脑配置和你的这套差不多，我不管玩什么游戏，CPU的占用率都不会超过百分之五十，和你的情况差距不小。
你可以通过专业的测速软件来了解电脑的实际运行状态，查看开启游戏时显卡和CPU的温度、占用情况，以及内存和显存的实际使用率。
游戏时出现这类温度报警、频繁卡顿的异常，大多是FPS突然降低造成的，而FPS是显卡、CPU、内存设置等多硬件综合表现的结果。
要是监测到内存占用过高，你可以设置自动释放内存，如果显存占用过多，就适当调低游戏的分辨率和特效，减轻硬件的运行负担。
如果你已经排除了后台进程过多导致CPU负荷过重的情况，那出现这类异常问题，很可能是散热模组和CPU之间出现了脱开的状况。
就你当前这套电脑配置来说，哪怕不额外加装独立显卡，其实也能够较为流畅地运行CS这类对硬件性能要求不算特别高的游戏。
你不妨看看自己的CPU是用哪种风扇进行散热的，我真心建议你更换机箱里的那个风扇，换一个尺寸更大的风扇来提升散热能力。
在获取到具体的监测数据后，你可以根据实际情况来调整，如果温度偏高就及时给设备降温，CPU占用过高就关闭不必要的后台程序。
对于能够清理的部件就及时进行清理，要是清理之后显卡的异常情况仍然存在，那就需要更换显卡的风扇来尝试解决这些问题。