你这个品牌电脑想要升级的话可能会碰到不少麻烦，首先刷BIOS就得先找到对应新版的BIOS文件，还不确定联想有没有提供相关文件，而且你这台电脑的主板非常老旧，支持65nm的酷睿2应该没问题，但对45nm的处理器支持情况就不好说了，这点你得先确认清楚。
刷新显卡BIOS会损坏硬件吗
我之前就遇到过BIOS刷新失败的情况，知道失败原因所以只需要重新升级，当时没有别的可用显卡，只能把AGP显卡拔下来，把显示器和主板集成的显卡连接，上网下载正确的BIOS文件改名为“1.rom”，和刷新程序一起拷到软盘里，计算好从自检到软盘启动的大概一分钟时长，把启动顺序改成从软盘启动，再插回显卡开机，等自检声响后按记忆的步骤重新刷新，重启后花屏问题就解决了。
要是你手头有一块PCI显卡的话，处理刷新失败的问题就会简单很多，刷新失败后把出问题的AGP显卡拔下，把PCI显卡插进PCI插槽连接显示器，开机后按Delete键进入主板BIOS，在“Integrated Peripherals”菜单里的“Init Display First”选项中把参数改成“PCI Slot”，保存设置重启，就能进入DOS模式再次给AGP显卡刷BIOS，结束后取下PCI显卡，把显示器接回AGP显卡就可以了。
显卡刷BIOS还有这样的操作方法，需要使用带有AGP插口的自带显卡主板，在主板BIOS当中调整为使用集成显卡启动，之后再刷回原来的BIOS，BIOS文件可以到显卡生产厂商的官方网站上查找，刷BIOS的时候一定要养成先备份的习惯。
要提醒你一下，笔记本的显卡是没有独立BIOS的，相关功能都是直接集成到主板BIOS当中的，如果你要刷BIOS，最好先到笔记本品牌的官方网站上看一看，一般官网都会给出详细的操作步骤说明。
要是刷新程序运行后提示要不要保存原有BIOS文件，可以在DOS下运行“NV3flash.exe /？”查询相关参数，把需要的参数用“/”的形式加在批处理文件后面就行，比如要自动完成BIOS刷新，就把批处理文件改成“A:\NV3flash.exe 1.rom/py”，其他参数也可以按照这个方法自行查阅。
要是想恢复默认的BIOS设置，你可以先把主板上的纽扣电池扣下来，等上一分钟后再重新装上，开机后就能恢复默认设置了，平时可别乱刷BIOS，这个操作很危险，要是实在没法解决，就返厂，或者去大型电脑市场买一块同款的BIOS芯片换上。
当然也要说明的是，就算做完这些升级，你的电脑距离现在主流的全新游戏电脑还是会有很大差距，不过整体表现已经基本能达到现在低端游戏电脑的性能水准了。
除了处理器之外，你可以把内存加大到4GB，显卡方面可以考虑选择HD6750 512M GDDR5的型号，按照这些配置完成升级之后，你的电脑整体性能会有非常明显的提升。
BIOS刷新失败之后的处理办法一共有两种，一种是重新进行升级，另一种就是写回原来的BIOS文件，如果你没法确定刷新失败的具体原因，可以先尝试着重新升级一次，要是还不成功，再写回之前的BIOS文件就好。
给你提个升级配置的建议，处理器可以选65nm的E6550，它超频后能稳定到3GHz以上，性能比AMD X2 255还要出色，也可以选45nm的E6500K，超频上限更高，不过品牌机的主板功能一般不够齐全，说不定没办法支持超频。
我个人觉得，刷显卡BIOS最好还是沿用原本的BIOS版本，就算厂家推出了新版本也尽量不要去用，毕竟厂家在不同生产阶段所用的硬件配件都可能存在差异，用原版的会更稳妥。
我觉得没有PCI显卡的时候用摸黑操作的方法有点冒险，如果能确定是显卡刷新失败，也就是显示器没显示但系统能启动的情况，可以制作带Autoexec.bat文件的启动盘，让它进入DOS模式后自动完成刷新工作，就算处于黑屏状态也能从容完成升级，具体制作方法是在DOS下格式化软盘，把刷新程序和BIOS文件拷进去，再把C盘根目录的Autoexec.bat复制到软盘，编辑时清空内容，输入“A:\ NV3flash.exe 1.rom”，保存关闭就做好了。
显卡其实能够通过软件或者刷修改过的显卡BIOS来实现超频，但对于笔记本来说，超频最大的阻碍就是散热问题，平时不超频的时候散热都可能存在隐患，更别说超频之后会产生更多的热量，问题只会更加严重。