说句实在话，这台电脑真没啥前途了。内存是DDR2的，就算升级带来的提升也不大；显卡本身也很吃力，再加上AMD 4400+这颗U早就被淘汰了，整体平台太老，硬折腾意义不大。
OEM主板(Nvidia MCP67)如何升级显卡和内存？
内存的话，建议再加一条DDR2 800MHz 2G的内存条。新条子可以看京东商城上的南亚易胜内存条，179元还包邮。显卡直接上HD6770就行，去淘个二手的性价比很高。
要是想真正换个比现在好的平台，那我就推荐i5 2300搭配H67主板。SNB也就是Sandy Bridge现在正是主流平台，而i5 2300又是其中比较主流的一款配置，这套组合基本能稳定用上3年不落伍。独立显卡方面可以选配GTX 460或者HD 6850。
与其在这块老主板上继续砸钱，不如直接去买块二手主板，价格差不多百元左右，比你现在这块强不少，折腾起来也更划算一点。
先说CPU这块啊，你这块主板如果是台式机，而且是AM2+接口的话，理论上其实是能支持AMD羿龙×3系列CPU的。不过话得说回来，既然是OEM品牌机主板，供电设计往往比较抠门，不一定扛得住，所以就算插上去也不见得能稳定良好地支持羿龙×3，升级前最好先确认下供电和BIOS。
用Nvidia芯片组的主板，那配显卡肯定优先推荐Nvidia家的啦，图的就是兼容性有保障，不容易出幺蛾子。结合你这主板和CPU的实际情况来看，我推荐上GT240这块显卡，算是比较稳妥的搭配选择。