电脑升级需要加内存还是换CPU和集成显卡

不建议更换集成显卡，因为现代集成显卡性能依然无法满足大型游戏需求。正确的升级思路是：先加一根内存条提升运行内存，然后重点升级独立显卡。如果现有电源功率不足，也需要更换大功率电源以保障稳定运行。

您的电脑配置较老，集成显卡性能较弱，玩游戏时吃力是正常的。想要流畅运行大型游戏，必须加装独立显卡。此外，还要检查电源额定功率是否达到400W以上，功率不足时需要一并更换电源。

单纯增加内存条并清理系统垃圾，只能缓解内存不足导致的卡顿，对于游戏帧数低的问题帮助不大。如果您追求更流畅的画面体验，升级集成显卡显然无法达到目的，必须搭配高性能独立显卡才行。

针对您的老旧配置，如果想提升游戏体验，仅升级内存或CPU可能效果有限。目前的硬件瓶颈主要在显卡，建议优先考虑更换一块性能更好的独立显卡，同时确保电源功率足够支撑新显卡，否则还需要连带电源一起更换。