建议先对机箱内部进行彻底除尘，特别是散热器风扇和散热片缝隙里的灰尘，这往往能显著改善散热。除尘是成本最低且效果明显的初步排查手段。
电脑过热自动关机是因硅脂干裂还是显卡老化？
显卡使用时间久了老化确实会引起过热问题。显卡风扇轴承磨损、灰尘堆积、散热鳍片堵塞以及内部硅脂失效，都会导致散热性能衰退，从而引发高温和自动关机。
如果除尘后问题依旧，就需要更换CPU和显卡散热硅脂。对于台式机，可以自行更换风扇并涂抹新硅脂；笔记本用户如果动手能力强也可尝试，否则建议送修或去专业维修店处理。
三年没换硅脂确实很有可能是导致电脑过热自动关机的原因之一。硅脂随着时间推移会干涸、硬化，导致导热效率大幅下降，热量无法及时从CPU或GPU传导出去，进而触发保护机制自动关机。
注意使用环境也很重要，保持电脑周围空气流通，定期清理桌面和地面灰尘，避免电脑吸入过多粉尘。良好的使用习惯能延长硬件寿命并减少过热故障的发生。