笔记本玩游戏CPU温度90度显卡70度正常吗？如何降温？

既然排除了软件误报的问题，建议你重新校准一下温度监测工具，或者换一个更专业的软件如HWMonitor、AIDA64再测一次。如果确认CPU真的异常高温，那可能是散热硅脂干了或者风扇积灰，需要清理灰尘并更换导热硅脂来解决。