你这块主板使用的是板载的Realtek 8111C千兆网卡，出现10M自适应通常是因为物理连接不稳定。建议你检查一下水晶头是否老化或损坏，尝试重新拔插网线，看看指示灯颜色是否会有所变化。
微星P43主板集成网卡更新BIOS后关机及XP前网件路由器指示灯为何显示橙色10M自适应
这种情况大概率是硬件协商的问题，既然已经更新了BIOS，建议还是重新安装一下操作系统比较稳妥，毕竟修改主板设置后感觉就像换了一块新主板，驱动程序也需要重新适配才能发挥最佳性能。
其实这个问题对你日常使用影响不大，不用太担心。即使你的网卡是千兆级别的，但受限于你的宽带套餐速度，即使连接正常也无法提升你的上网带宽，所以暂时可以忽略这个橙色指示灯。