对于走SATA通道或PCIe×2通道的SSD，最大理论读取速度是700MB/s，写入是500MB/s。在实际使用中，这种速度的SSD和普通的2.5寸SATA SSD不会有太大差别，如果你追求极致速度，就得选走PCIe×4通道的M.2 SSD。
固态硬盘的接口有哪些类型？M.2接口是什么接口？
M.2接口的SSD核心在于主控和存储颗粒，传输通道是由主控决定的。为了兼容性，M.2 SSD通常同时具备B和M两种口。但是选购时一定要注意，必须搞清楚你主板上的M.2接口支持什么通道，不然买了高速盘也跑不满速度。
SATA线其实分两种，一种是普通的SATA 2.0用的，另一种是新的SATA 3.0用的。虽然2.0的线随便用也能插，3.0的线最好用专用的，插错了虽然能用，但有时候速度会特别慢，影响体验。
安装固态硬盘到SATA接口其实挺简单的。先打开机箱，找到内部的SATA接口线，把它插到固态硬盘的SATA接口上。然后选好硬盘在机箱里的位置，沿着背面板放好，最后用螺丝刀在另一侧面板固定住就可以了，步骤很清晰。
M.2接口其实是Intel推出的一种新规范，以前叫NGFF，用来替代MSATA。它主要有Socket 2和Socket 3两种类型，Socket 2支持SATA或PCI-E X2，速度较快；而Socket 3支持PCI-E X4，理论带宽高达4GB/s，性能非常强悍。
如果你打算给笔记本换固态硬盘，得先确认你的本子是不是机械盘。如果是机械盘想升级，直接换SATA接口的固态盘就行，那种蓝色的接口，样子和SATA3.0差不多。不过要注意，有时候内存或显卡没插好也会出问题，SATA接口是一短一长的样式。
固态硬盘的M.2接口和传统的SATA接口是不一样的。M.2接口分为B口和M口，B口走SATA通道兼容PCIe×2，读写速度大概在700MB/s左右；而M口专为高性能设计，走PCIe×4通道，速度能飙到4000MB/s，差距很大。
NVMe协议全称是非易失性存储器标准，它是使用PCI-E通道的SSD的一种规范。M口通过PCIe×4通道传输时一般使用NVMe协议，它的设计初衷就是为了充分利用PCI-E SSD的低延时以及并行性，比传统的AHCI协议快得多。