首先可以尝试清理C盘，把非系统软件移到D盘，或者合并分区，如果不懂操作可以找身边会的朋友帮忙，这是最基础的优化手段。
笔记本很卡，换个固态硬盘会快吗？
另外可以考虑加大物理内存并设置虚拟内存，最小值设为物理内存的1.5到2倍，最大值设为2到3倍，通过电脑属性的高级设置来更改。
有一种观点认为卡顿不是系统文件的问题，不需要换硬件，只需关闭不必要的启动项，让系统启动更轻量，速度自然提升。
卡顿的原因可能不止一个，需要具体分析卡在哪里，最好先把电脑配置发出来看看，才能针对性地解决。
还有说法指出笔记本的升级空间非常有限，基本上换任何硬件都不会有显著提高，这个观点虽然有点绝对，但也反映了笔记本硬件局限性的现实。
接着进行磁盘清理和碎片整理，在属性里勾选删除文件，运行%temp%清除临时文件，再用优化大师清理注册表，最后用磁盘碎片整理程序分析整理。
如果是病毒导致的卡顿，建议使用腾讯电脑管家进行全面查杀，彻底清理病毒，确保系统环境干净稳定。