当背景光线很强时，可以先将相机对准亮部背景进行测光并锁定曝光，这样能确保背景不会过曝。接着用反光板或闪光灯给主体补光，就能让主体和背景都保持合适的亮度了。
对于强光环境下的拍摄，记得在锁定背景曝光后，用离机闪或柔光板给被摄物体补光，这样既能保留亮部细节，又能提亮主体避免发黑。
拍摄时先让人物占据画面大部分区域，半按快门完成对焦和测光后，按下AEL键锁定曝光参数。这时候重新构图拍摄，就算背景很亮，主体也能获得准确的曝光效果。
建议使用光圈优先模式，连续拍摄三张不同曝光量的照片。通过后期软件合成高光、中间调、阴影的细节，能有效解决亮暗反差过大的问题。
使用点测光分别对准背景最亮处和主体测光，记录两者的曝光差值。根据这个数值选择对应减光能力的渐变灰滤镜，拍摄时压暗高光区域就能平衡整体曝光。
遇到强光环境拍摄，建议先关闭自动曝光功能。手动设置曝光参数后，用曝光补偿微调，同时配合反光板给主体补光，双重保险确保画面效果。