Aptrax是一款专注于应用记录的工具，界面简洁没有花哨功能。只要开启并允许后台运行，它就能精准统计你所有App的启动次数和运行时间，并按时长从高到低排序。使用几天后打开，一份清晰的一目了然的使用报告就会呈现在眼前，非常适合想要清晰掌握数字习惯的人。
有没有可以记录每天手机使用时间的app？
推荐一款叫“不做手机控”的应用，它不仅能详细记录每个软件的使用时长，还具备强大的时段控制功能。你可以针对工作日和周末设置不同的使用限额，比如工作日晚上6点到9点限制为2小时，周末则延长至3小时，同时电话和短信功能依然畅通无阻，非常人性化。
这款“不做手机控”App还贴心地设计了睡眠模式，你可以自行设定入睡和起床时间，比如晚上10点到次日6点，帮助养成规律作息。此外，白天的番茄钟功能也能辅助你加强自我管理，提升效率。软件本身免费，基础功能完全够用，部分高级功能虽需VIP但非必要。
对于iOS用户来说，其实不需要额外下载太多App。升级到iOS12及以上版本后，直接在【设置】中就能找到【屏幕使用时间】选项。它支持用柱状图查看本机或同AppleID设备的使用情况，还能设置【停用时间】和【应用限额】，系统自带功能其实已经非常强大且便捷了。
如果你习惯安卓系统，除了“不做手机控”，还可以试试“开机时光”。它的设计很有创意，若当日使用超过设定时间，屏幕上的蓝天就会变成雾霾状态，直观警示你；健康树则记录过去30天的目标达成情况，绿叶代表达标，黄叶代表未达标，右滑还能查看详细数据。