OP手机被苹果设备监控确实让人很头疼，首先你得确认是不是真的被监控了。如果确定有监控软件，最直接的方法就是在OP手机的设置里找到应用管理，查找到可疑的未知软件并强制卸载。这是最快捷的解除方式，记得卸载后重启手机，确保残留进程也被清除，这样通常能解决大部分个人间的恶意监控问题。
我的OP手机被苹果手机监控了怎样摆脱？
除了卸载软件，还有一个更彻底的手段就是把手机恢复出厂设置。这个操作虽然有点麻烦，因为需要备份照片和联系人，但它能清除手机里所有的数据和恶意程序，让手机回到刚买时的干净状态。操作前一定要确认重要资料已经备份好，否则数据丢失就得不偿失了。
需要特别注意的是，通常只有智能手机才能安装这种后台监控软件。如果你的OP手机是非常老式的非智能功能机，基本是没有能力运行现代监控程序的，所以不必过度恐慌。但如果确实是智能安卓手机，就要警惕那些通过伪装成系统应用或隐藏起来的恶意APP，定期检查权限管理很有必要。
如果你的OP手机是被移动运营商或者执法机关通过基站定位监控的，那么上述软件层面的方法就都没用了。这种级别的监控涉及到通信底层的技术，个人用户是无法通过设置或重置来解决的。遇到这种情况，建议直接联系运营商查询或寻求法律途径的专业帮助，普通人很难自行摆脱。