手机冷色和暖色哪个更伤眼？

虽然暖色通常被认为更护眼，但使用时机也很关键。有观点指出白天暖色可能不如自然光适合，而晚上冷色蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。建议晚上使用低色温（暖色）环境，减少蓝光对生理节律的干扰，既保护眼睛又利于睡眠质量，但前提是环境光要合理。