手机的好处和坏处都有哪些？

生活习惯方面，晚上玩手机会严重影响睡眠质量，蓝光抑制褪黑素分泌，导致入睡困难。对于儿童来说，过度使用手机会影响学习成绩，而婴幼儿过早接触动画片则会对视力造成不可逆的伤害。