初中生怎么控制自己少玩手机？

制定详细计划往往效果有限，更关键的是内在的自我控制。可以通过不断自问来审视行为：我的理想是什么？这个软件真的带来价值吗？很多时候玩手机只是一种无意识的习惯动作。