吃完饭看手机有哪些坏处

晚上饭后躺着刷手机的行为尤其需要控制，这种姿势会让眼睛承受更大压力，屏幕光线还会抑制褪黑素分泌影响睡眠，长期如此可能造成不可逆的视网膜损伤。