为什么半夜打开手机屏幕特别亮？

这确实是个反直觉的设计。虽然目的是保护视力，但半夜突然刺眼真的很影响睡眠。我觉得厂家应该优化一下策略，比如在夜间模式开启时，限制最高亮度阈值，或者增加一个从暗到明的平滑过渡动画，而不是直接拉满，不然每次解锁都吓一跳。

原来是这样，一直以为是我眼睛适应了黑暗后变敏感了，原来是手机太“贴心”了。不过说实话，半夜这种突然刺眼的白光确实挺伤眼睛的，有没有什么办法能关掉这个自动调节，或者至少调得柔和一点？

其实还有夜览模式，调一下就好了

这个解释虽然准确，但没说出重点。现在的手机都有“护眼模式”或者“夜间模式”，按理说晚上应该自动变暗才对。感觉很多系统默认设置太死板，或者用户根本没打开夜间模式，导致半夜掏出来像拿个手电筒照脸，刺眼得很，体验很割裂。

这就叫“自动亮度”的锅！不过有些手机在暗环境下反而该调暗却调高了，确实挺刺眼的，建议手动开个护眼模式或者亮度锁。

其实不仅仅是为了看清，主要是为了护眼。晚上环境光太暗，如果屏幕还是暗的，强烈的明暗对比反而更伤眼睛。不过现在的手机都有“夜间模式”或者“深色模式”，开了之后屏幕确实会柔和很多，不然半夜刷手机真的像直视小灯泡。