趴着玩手机的正确姿势是什么

坐着或站着时的正确姿势参考：手肘支撑在桌面上，脖子保持放松，双手将手机举到与眼睛平齐的高度。核心原则依然是‘别低头’。这种姿势能有效减少颈椎前倾的压力，避免因为长期低头导致的颈椎变形和疼痛问题。