或者你游泳的时候可以带一个游泳圈或跟屁虫，这样就不用担心体力不支了，这些装备能提供额外的浮力保障安全。
河里体力不支时能漂浮吗？
心态要放松，学会漂浮，轻轻用力，随水漂流，寻机慢慢靠岸。这样既能保存体力，又能等待救援的机会。
如果是在水流比较平缓的河里，那么我们在感觉体力不支的时候就可以采用漂浮来自救。具体做法是把身体尽量放平，确保口鼻露出水面，调整好呼吸和心态，然后静等救援。
在河里体力不支时，确实可以尝试漂浮，但一定要根据水流情况来判断。湍急的河流中漂浮很危险，平缓的河流中则可以采取漂浮自救。
放松心态是关键，紧张和过度用力只会让体力消耗更快。轻轻漂浮，保持呼吸顺畅，这样既能节省体力，也能为自救或等待救援争取时间。
在河里体力不支的时候，主要是因为太紧张，用力过猛而不自知。首要是不可慌张，一慌张就会动作变形，呼吸困难，感觉很吃力。所以保持冷静很重要。
要分情况来看，如果河流比较湍急，在体力不支的情况下就非常危险了，这种情况下人是无法漂浮的，激流会把人快速冲走，所以一定要特别小心。